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36小时轻断食正确的方法 轻断食减肥的正确方法
36小时轻断食正确的方法步骤/方式136小时轻断食是指第一天下午3点到第三天凌晨3点断食，但半夜不可能起床吃东西，所以一般会断食到第三天早晨。步骤/方式2早晨起床开始进食，第三天与第四天为复食日，第五天开始正常饮食。间隔一周后重复进行。步骤/方式32、36小时轻断食食谱断食日食谱：禁食固体食物，喝2
