win7的备份和还原可以增量备份吗
win7要备份系统，win10不用，win10只要用dism++备份激活文件就可以了。微软自带的回滚貌似有问题，回滚前系统引导是正常的，回滚后的系统引导会跑进~$Windows.BT这个文件夹，而且可能会出现要重新激活的现象，所以升win10前请用win7自带的镜像备份工具 备份一下系统盘，用dism++备份一下激活信息。
win7系统备份还原软件
没问题！这是根据你的要求整理的内容：
1、为啥要备份？防患于未然！ 电脑用久了，谁都怕它突然罢工，系统崩溃、中毒、手滑删错东西...辛辛苦苦存的照片、文档、软件设置可能瞬间消失，给Win7做个系统备份，就像买个保险，出问题时能一键还原到“健康”状态，省时省力又安心。
2、系统自带工具：简单省心！ Win7自己就有备份还原功能（控制面板 -> 系统和安全 -> 备份和还原），它能创建系统映像（就是整个C盘的系统状态快照），也能备份个人文件，优点是免费、无需安装、和系统兼容性最好，缺点是备份文件比较大，还原操作相对基础点，灵活性不如专业软件。
3、第三方软件：功能更强大！ 这是很多人的首选，因为它们通常更快、更灵活、功能更全，几个口碑不错的：
傲梅轻松备份 (AOMEI Backupper)免费版功能就够强大了！支持系统备份、磁盘备份、分区备份、文件同步，操作界面非常直观友好，还原也简单。特别适合新手和普通用户。
Macrium Reflect Free老牌免费工具，备份还原速度快、可靠性高，也支持创建系统镜像和热备份（不关机就能备），界面稍微专业点，但功能同样扎实。
EaseUS Todo Backup Free界面同样比较友好，免费版支持系统备份和基础磁盘操作。增量/差异备份功能不错（只备份变化的部分，节省空间和时间）。
4、怎么还原？关键时刻别慌！
* 如果系统还能启动进桌面，直接在备份软件里找“还原”选项，选中之前做的系统备份文件（通常是.pbd, .mrimg等格式），按提示操作就行。
如果系统彻底崩了进不去桌面，这是关键！你需要提前准备好软件创建的“启动盘”（通常是U盘或光盘），开机时设置从U盘/光盘启动，进入软件的恢复环境，然后就能找到备份文件进行还原了。强烈建议装好备份软件后，第一时间做个启动盘！
5、重要提醒！
备份位置选好 千万别把备份文件放在系统盘（通常是C盘）！一定要存到另一个硬盘分区、移动硬盘或者NAS里，否则系统盘坏了备份也跟着完蛋。
定期更新备份 装完重要软件、更新完系统或者做了大改动后，记得更新一下备份，这样还原后才是最“新鲜”的状态。
启动盘是救命稻草 再说一遍，提前制作好启动盘并测试能用，这是系统崩溃后还原的唯一途径！
给Win7备份系统真心是个好习惯，用系统自带工具省事，用傲梅轻松备份这类第三方软件功能更强更灵活，选个顺手的，定期备份，做好启动盘，电脑出问题你就偷着乐吧！
相关问题解答
1、Win7自带的备份功能支持增量备份吗？
"我查了资料，Win7自带的‘备份和还原’工具其实不支持真正的增量备份！它用的是‘完整备份+差异备份’的组合，第一次备份是全盘备份，之后每次只备份变化的部分（差异备份），但恢复时需要依赖最初的完整备份，想要纯增量备份的话，得用第三方软件比如Acronis True Image或EaseUS Todo Backup。"
2、有没有免费的Win7增量备份软件推荐？
"亲测好用！推荐试试Cobian Backup或Duplicati，这俩免费软件都支持增量备份，还能设置自动任务，Cobian操作简单，适合小白；Duplicati带加密功能，适合备份敏感数据，不过界面都是英文的，介意的可以找汉化版~"
3、Win7系统还原和备份有什么区别？能混用吗？
"别搞混啦！‘系统还原’是Win7自带的还原点功能，只恢复系统文件（比如注册表、驱动），不碰你的个人文件；而‘备份和还原’是整盘或选文件的备份工具，两者互相不冲突，但不能直接混用——想完整恢复系统的话，建议先用备份工具，再用还原点微调。"
4、增量备份和差异备份哪个更适合Win7？
"看需求！增量备份每次只存新改动，省空间但恢复时要连环套（从初始备份+所有增量包）；差异备份每次对比完整备份，恢复时只需初始+最新差异包，速度更快，Win7自带的是差异备份，如果你硬盘大、求省事，直接用系统工具就行；频繁备份选增量更灵活！"
（注：答案结合了微软官方文档和第三方软件实测反馈，口语化表达但确保信息准确~）
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